Паническое расстройство является патологическим проявлением, возникающим на фоне измененного эмоционального состояния. Постоянное чувство некоторого беспокойства активизируется из регулярного испытываемого стресса, тревожного переживания и нервного перенапряжения. Панические расстройства, которые никак не контролируются и не поддаются своевременному лечению, могут существенно ухудшить жизнь человека, а также спровоцировать развитие серьезных фобий.
Особенности расстройства
Паническое расстройство может указывать на наличие тревожного нервного состояния, которым начинает страдать человек. Основным фактором возникновения столь измененного состояния, как расстройства панического характера, может стать внутренняя неудовлетворенность человека. Поставленные цели никак не достигаются, желания остаются на уровне несбыточных, а все ожидания так и продолжают быть нереализованными.
В итоге человек испытывает паническое расстройство, проявляющиеся симптомы которого ухудшают качество жизни и мешают достигать успеха во всех сферах. Такая патологи развивается постепенно и сначала незаметно, что усугубляет своевременную постановку точного диагноза. Чтобы можно было эффективно справиться с таким патологическим и непривычным состоянием, как паническое расстройство, необходимо уметь распознавать, о чем именно идет речь, о неврозе или о психозе в начальной стадии.
Важно на первоначальных этапах серьезно отнестись к такому измененному состоянию своего организма, проявления которого не очень приятны. Чтобы справиться с ним, придется полностью разобраться, что скрывает под собой паническое расстройство и что могло его спровоцировать.
Выраженное состояние панического расстройства может самостоятельно распознаваться и осознаваться человеком. Вся реальность вокруг становится какой-то иллюзорной и ненастоящей. И чтобы понять, как помочь себе справиться с паническим расстройством и его мучительной симптоматикой, необходимо трезво и реально взглянуть на свои же внутренние переживания. Надо постараться адекватно оценить их адекватность и существенность.
Во время приступа, когда начинаются панические атаки, человек словно закрывается в своей скорлупе. Он погружается в пучину переживаний, привыкая существовать в таком эмоциональном состоянии. Признаки панического расстройства становятся постоянными спутниками, избавиться от которых крайне сложно, тем более, если пытаться это сделать самостоятельно. Невозможно проконтролировать собственное тело, так как мозг не может адекватно оценить происходящую ситуацию с самим организмом.
В этом случае выраженный терапевтический результат придется ждать очень долго. Особенно если панические атаки прибрели запущенный характер. Лучше, если лечение будет начато как можно раньше.
Распознать начавшееся измененное состояние можно будет по следующим признакам:
- внутреннее дискомфортное ощущение, не дающее покоя;
- ожидание того, что должно что-то случиться;
- присутствие щемящего чувства в груди;
- легкое ощущение тошноты, которое появляется внезапно;
- непроходимая тревога;
- чувство беспочвенной опасности, со временем только нарастающей.
Любые опасения и тревоги становятся навязчивыми. Вдруг появляется чувство подавляющего страха, связанное с внезапным трагическим концом. Панические атаки приобретают острый характер, человеку тяжело контролировать свое поведение.
В любое время дня при паническом расстройстве может ухудшаться физиологическое состояние человека. Совершенно внезапно проявляется необоснованное волнение, характеризующееся дрожанием конечностей и учащенным сердцебиением. Становится тяжело дышать, внутри нарастает беспочвенная тревога. Сложность в контролировании такой ситуации заключается в том, что сами приступы, сообщающие о том, что происходит паническое расстройство, возникают беспричинно.
Причины расстройства панического характера
По поводу возникновения такого состояния, как патологическое расстройство, специалисты выдвигают сразу несколько теорий. Многие сходятся во мнении, что основным провоцирующим фактором этой фобии становится генетическая предрасположенность организма к измененному состоянию. Поэтому если у человека схожими расстройствами страдает кто-то из близких родственников, можно предполагать, что он также рискует столкнуться с расстройством патологического характера.
Другие специалисты такое состояние организма и эмоциональной системы связывают с тем, что сам организм вырабатывает повышенное количество катехоламинов. За их выработку отвечает кора надпочечников. Психоаналитики же приходят к выводу, что паническое расстройство и сама паника могут возникнуть на фоне возникающих импульсов бессознательного характера, которые в последующем провоцируют непонятное чувство тревоги.
Говоря о причинах образования такого измененного состояния, некоторые врачи ссылаются на когнитивную теорию. В этом случае тревожно паническое, сильное расстройство рассматривается как неправильное восприятие внутренней системой сигналов, получаемых телом. Речь может идти о следующих состояниях:
- обычное физическое переутомление;
- регулярное недосыпание;
- сильный стресс;
- тяжелое похмелье;
- слабость организма после перенесенного инфекционного заболевания;
- передозировка препаратов, содержащих кофеин.
Первоначальный приступ при паническом расстройстве возникает неожиданного для самого человека. Можно спокойно сидеть на работе, совершать привычные действия, а потом, при возникновении провоцирующего фактора, резко испытать сильное расстройство, схожее с паникой. Распознать его можно по следующим физиологическим проявлениям:
- учащается сердцебиение;
- возникает головокружение;
- чувствуется слабость в нижних конечностях;
- затрудненность дыхания.
Головной мозг такое состояние организма воспринимается как нарушение эмоционального стабильного фона. Тревожные состояния лишь усиливаются. В кровь начинает поступать повышенное количество такого гормона, как адреналин. И все это оказывает свое непосредственное влияние на состояние нервной системы. Имеющиеся патологические признаки усиливаются, человек может сталкиваться с мыслями о возможной смерти, начинает развиваться самая настоящая паническая атака.
Человек, сталкиваясь с такими изменениями своего организма и восприятием окружающей среды, может самостоятельно выдвигать версии в отношении причин измененного эмоционального фона. Страшные мысли не покидают его и избавиться от них практически невозможно. Кому-то кажется, что он вот-вот умрет, а кто-то просто боится сойти с ума. В любом случае практически все в такой момент испытывают опасения в отношении того, что могут потерять контроль над своим нормальным поведением.
Шкала тяжести панического расстройства у каждого проявляется по-своему. Страхи могут переплетаться между собой. Человек пытается сконцентрироваться на тех сигналах, которые подает ему собственное тело. А если он в такой момент сталкивается с последующим новым дискомфортом, это становится толчком к развитию новой панической атаки. В итоге образуется какой-то порочный круг, на фоне которого развивается затяжное паническое расстройства.
В основе такого состояния, как паническое расстройство, лежат факторы двух видов. Ведь во время паники задействуется не только психика, но и физиология человека. Генетическая предрасположенность может возрастить внутри человека задатки к тому, чтобы начало развиваться расстройство панического характера. К психологическим причинам, которые вызывают страхи и различные внутренние фобии, можно отнести:
- очень сильные переживания, испытываемые человеком;
- быстрая смена разных эмоций;
- постоянное столкновение со стрессовыми ситуациями;
- подавление внутренних всплесков;
- контроль потребностей, которые могли бы сделать человека счастливым.
Физиологические причины, содействующие возникновению патологического расстройства, могут быть связаны с существенными нарушениями в работе щитовидной железы. Еще одной причиной может стать сбой гормонального фона. Внутри организма свою выработку активизируют гормоны страха, которые в последующем диктуют определенное поведение человека. Он начинает пребывать в состоянии ежедневной тревожности. В этом случае панические атаки лечить нужно будет только посредством медикаментозной терапии.
Порой спровоцировать и усугубить состояние расстройства панического характера может физическое переутомление, возникающее из-за повышенных нагрузок. Иногда основным фактором к развитию такой патологии становится длительное протекание каких-нибудь тяжелых, серьезных заболеваний.
Симптомы панического расстройства
Победить паническое расстройство удастся, если лечение будет направлено на купирование возникающих симптомов. А для этого человеку нужно уметь распознавать первые признаки своей патологии. Они обычно ярко выражены и всегда затрагивают физиологию и эмоциональный окрас человека.
Самыми распространенными симптомами возникающего панического расстройства становится:
- затрудненное дыхание;
- тахикардия;
- состояние ступора;
- учащенный сердечный ритм.
Многие признаки возникают со стороны нервной системы. Человеку становится трудно спокойно усидеть на месте. Он начинает волноваться и нервничать. Может теребить какой-нибудь предмет в руках. Может начать ходить по комнате в обе стороны. Все движения в такой момент носят хаотичный и совершенно нелогичный характер.
Паническое расстройство активизируется в основном в отношении тех ситуаций, которые в реальности не представляют никакой угрозы и не являются настолько существенными, как их воспринимает сам человек. В такие моменты происходят следующие физиологические изменения:
- резко темнеет в глазах;
- напряженность наблюдается со стороны мышечных тканей;
- в грудине ощущается неприятная боль сдавливающего характера;
- пульс становится прерывистым;
- нарушается работа кишечника.
В утреннее время после сна человек может заметить испарину на лбу, а само состояние становится апатичным, вялым. Обычно это все длится непродолжительно, и вскоре самочувствие снова становится прежним, а нарушение проходит само по себе.
Дополнительно могут наблюдаться симптомы со стороны вегетативной системы. Болит голова, человека мучают небольшие головокружения, сбивается ритм сердца, давление скачет. Это все значит, что пришло время как можно скорее обратиться к врачу. Самому человеку сложно определиться с тем, как лечатся такие расстройства, которые приобретают запущенный характер и нарушают нормальное физиологическое состояние организма.
Помощь самому себе
Порой собственную неуверенность человек пытается скрыть за пеленой ярко проявляющихся эмоций. Это могут быть вспышки гнева, истеричное состояние, жалость к себе самому, особенно в момент болезней.
Иногда обычная лень выставляется напоказ, только чтобы внутренняя неуверенность осталась незамеченной для других. Однако не стоит пытаться замаскировать такое чувство. Не стоит свой страх воспринимать как некоторую слабость. Это вовсе не недостаток. Это обычное проявление организма, который попадает в непривычную и стрессовую для него ситуацию.
Важно научиться позитивно мыслить. Такие методы преодоления собственного страха действительно смогут дать свой положительный результат. Нужно постараться заглушать негативные мысли на самом начальном этапе, как только они начинают появляться в голове. Необходимо научиться в каждой сложившейся ситуации находить что-то хорошее и положительное. Тогда справляться с подступающими страхами и волнениями будет намного проще.
Неплохой результат того, как справиться с возникающим патологическим расстройством, дает фитотерапия. Когда человеку сложно контролировать свое волнение, неуверенность и саму патологию, самовнушение не помогает ему, тогда решением могут стать эффективные препараты седативного воздействия. Лучше всего выбирать лекарства с натуральным составом. А вот сильнодействующие средства используются реже. Это:
- ноотропы;
- транквилизаторы;
- гипнотики.
Такие препараты используются для борьбы с боязнью в очень запущенной стадии. И лучше их принимать под присмотром лечащего врача. В домашних условиях можно использовать настойки на основе природных компонентов. Прекрасный результат дают следующие лекарственные растения:
- ромашка поможет снять сильное эмоциональное перенапряжение;
- мята в несколько раз улучшает работу сердечной мышцы и тонизирует организм в целом, подавляя панику;
- пустырник обладает успокаивающим действием;
- зверобой вылечивает запущенные неврозы и избавляет от удручающего состояния;
- боярышник поможет нормализовать нарушенный сон и справится с бессонницей;
- валериана уменьшит тревожность;
- мелиса окажет тонизирующее действие и снова вернет все утраченные ранее силы;
- ландыш стабилизирует расшатавшиеся нервы и снимет волнение.
Однако с таким лечением затягивать на длительный период нельзя. Также следует предварительно ознакомиться со всеми имеющимися противопоказаниями. Делается это для того, чтобы еще больше себе не навредить.
Еще один способ преодолеть внутренний страх — это начать действовать спонтанно. Когда все совершается по заранее подготовленному плану, то подсознательный страх и неуверенность просто неизбежны. Поэтому если предстоит важный разговор, который вызывает волнение, действенный способ избавиться от такого ощущения, это перестать ожидать самой беседы, а позволить ей проходить спонтанно и без заранее подготовленных речей. Такой метод поможет справиться с задачей, как побороть собственный страх, когда он связан с внутренней нерешительностью и неуверенностью.
Подавить нарастающее патологическое расстройство можно и при помощи техники глубокого дыхания. В моменты, которые вызывают у человека настоящий ужас, нужно попробовать сконцентрироваться полностью на своем дыхании. Затем следует начать очень глубоко и медленно дышать. Таким способ мы боремся со страхом, так как все негативные мысли начинают постепенно отходить на второй план, а подсознание концентрируется только на дыхании.
Все перечисленные способы и методы подскажут, как эффективно бороться с паническим расстройством. Главное, начинать это делать на начальных этапах, как только человек заметил, что страдает такой фобией. Лечить паническое расстройство следует только комплексно. Справиться с такой проблемой лишь самостоятельным путем будет сложно и на это может уйти много лет.
В случаях, когда психотерапия не дает своего результат и самому человеку сложно контролировать свои действия и поведение, может потребоваться помощь медикаментозного характера. Однако перед покупкой специальных препаратов необходимо обязательно по этому поводу проконсультироваться с врачом.
Игнорируя такую рекомендацию и самостоятельно выбирая лекарства против панического расстройства, человек тем самым рискует еще больше навредить себе и усугубить свою патологию. Важно такое лечение проходить только под присмотром квалифицированного специалиста.
Загрузка...
