Обзор методов лечения фобий

Многие люди сталкиваются с проблемой наличия у себя неконтролируемого состояния, вызванного паникой в результате возникновения какого-либо определённого страха. Зачастую, не понимая, что это возможно фобия, фобии и не задумываясь о том, что возможно пришло время обратиться за помощью к специалисту.

Понятие «фобия» в психологии и психиатрии

При дословном переводе с греческого на русский язык слово «фобия» означает «боязнь/страх», возникший вследствие перенесённых переживаний, близких по своей силе к стрессу.

Современная наука-психиатрия понятие «фобия» трактует как повышенную чувствительность к страху или соответствующую этому состоянию негативную реакцию на объект, вызвавший её. Иными словами — фобия есть страх навязчиво-постоянный, обостряющийся при проявлении особых условий, индивидуальных для каждого человека.

Современная наука-психология понятие «фобия» трактует, как иррациональный страх с отрицательным вектором направленности, устоявшееся состояние повышенной тревожности.

В медицинском словаре под «фобией» подразумевается состояние индивида, требующее психологическую или психотерапевтическую коррекцию.

Сегодня в психоанализе это понятие рассматривают как состояние, при котором тревожное ощущение становится основным мотиватором побуждения действия.

Признаки и симптомы какого-либо постоянного страха, наличествующего у человека

1. Первичным, сигнализирующим признаком любых страхов и фобий традиционно является постоянное состояние тревожности. Зачастую такая тревожность переходит в скованность или оцепенение.
2. Физиологические признаки такого рода боязни: тошнота до рвотных позывов, диарея, излишняя потливость, одновременно ощущение сухости и горечи во рту, головокружение, резко учащающийся пульс с возрастанием АД (артериального давления) с возможными носовыми кровотечениями, неконтролируемый аппетит либо полное непринятие пищи.
3. Физические признаки указывающие на наличие скованности от страхов и фобий: кратковременная потеря речи вследствие испуга, полная парализация нижних конечностей на период до пяти минут, чрезмерная словесная и двигательная агрессия, возникновение конвульсий и легкого приступа эпилептического типа, возникновение дрожи во всём теле и вздрагивание от мысли/упоминании о причине фобии.
4. Отсутствие возможности и желания высказать или показать жестами окружающим людям причину возникновения своего необычного поведения.
5. Впадение в состояние транса от страха, вызвавшего панику.

Подобные состояния развиваются вследствие запущенных синдромов на почве переживаний с перенапряжением, игнорирование сигналов, подаваемых психикой/организмом человека, способствуют серьёзному заболеванию, часто переходящему в пограничное расстройство.

Во избежании тяжких последствий, от перехода психологического синдрома в психическое, пограничное состояние/расстройство, необходимо иметь представление о том, как лечить подобного рода синдромы или заболевание (в зависимости от тяжести текущей ситуации).

Обзорная информация о лечении разного рода фобий

В настоящее время известно около пятисот видов различных фобий, которым подвержены современные люди, выведенных специалистами — психологами/психотерапевтами. Несмотря на их разнонаправленность можно представить уникальный общий алгоритм и методы терапии, помогающие избавиться навсегда от проблемы.

Следует понимать, что лечением фобий и страхов самостоятельно, заниматься категорически воспрещается, поскольку это обязательно приведёт к негативным необратимым последствиям и заметно ухудшить состояние.

Испытываемый индивидом неподконтрольный страх вызывает потерю возможности логического понимания объяснения происходящего с ним процесса. Очень важно, чтобы всегда рядом со страдающим от различного рода страхов и фобий человеком, находился близкий и понимающий друг, способный его остановить, успокоить во время приступа, особенно перед тем, как он возникает.

Непосредственно лечение

Процесс лечения фобий и страхов, также, как и другие общеизвестные болезни, начинается с диагностики степени здоровья личности. Это поможет выявить стадию, на которой находится фобия, и есть ли она.

Здесь необходима помощь психотерапевта либо специалиста-психолога, имеющего разрешение на работу с коррекцией подобных состояний. Именно они компетентны определить тактику как проводить конкретное лечение фобий и страхов.

Избавление от страха всегда трудный и долгий процесс. Особенно, если это страх из детства. Излечить страх полностью практически не представляется возможным, но попробовать обязательно следует. В любом случае — либо проблема исчезнет, либо она значительно купируется.

Проявления боязни, в каждом конкретном случае вызванное индивидуальными страхами, необходимо преодолевать начиная с обращения к психотерапевту, как можно раньше и быстрее это сделав.

Специалист разработает программу — «как лечить страх» —  на сопровождение клиента, включив в неё по-необходимости элементы медикаментозного лечения.

Основным методом лечения любой из фобий является психологическое консультирование с элементами психотерапии либо полноценная психотерапия.

Принципы работы психотерапевта с клиентом

Основными принципами работы психотерапевта с клиентом являются:

• демократичность;
• разделение ответственности за результат в терапевтической диаде терапевт-клиент, иными словами — заключение терапевтического контракта. Здесь большая часть ответственности за получение результата возлагается на клиента;
• атмосфера позитивного принятия клиентом своей ситуации при помощи консультанта.

Методы психологической помощи, используемые при работе в подобной ситуации

При работе с разного рода фобиями, в-первую очередь, производится работа с чувствами и оживлением/простроением эмоций и эмоциональных реакций. Также происходит прямое воздействие на сознание и подсознание клиента.

Известно несколько десятков действенных методов по излечению фобий. Все они основываются на первоначальном психологическом консультировании и психотерапии состояний.

По завершении первичного приёма у специалиста составляется карта клиента, в которой кратко описывается проблема, указываются имеющиеся на данный момент симптомы, предлагаемые им программа лечения, с подробным её описанием, прописываются сведения о ранее проведённом лечении фобии и страхов (если такое наличествовало) и о его результатах.

Терапевтические методы, используемые в лечении

К основным методам по решению подобных проблем можно отнести:

1. Гипноз от страхов и фобий. Сеанс происходит в конфиденциальной атмосфере при полном доверии между пациентом и специалистом-гипнологом. Гипнолог посредством своих умений вводит пациента в состояние гипнотического транса. Именно в этот момент сознание пациента возможно переориентировать/запрограммировать на то, что опасности, вследствие которой этот ужасный непреодолимый страх возникает больше нет.
2. Второй метод психотерапии по-значимости лечения страхов — НЛП (нейролингвистическое программирование). Но частое его использование не приветствуется в психологических кругах, в медицинском и психотерапевтическом научном сообществе. Он успешно применяем при лечении фобий/страхов разного рода возникновения. С его помощью можно изменить (задать) вектор мышления клиента, достигнув его устойчивой положительной направленности для достижения полного выздоровления пациента.
3. Медикаментозное, стандартное лечение. С применением седативных препаратов, находящихся в прямой зависимости с причиной возникновения фобии и степени поражения пациента.
4. Уникальный метод в психиатрии «десенсибилизация со свободными ассоциациями» с привлечением к работе с пациентом индивидуального психолога.
5. Терапия когнитивно-поведенческая, благодаря чему станет возможна корректировка психического состояния и психологических процессов, происходящих в мозге человека, без прямого вмешательства в его мозговые центры посредством выполнения программы реабилитации, составленной конкретно-индивидуально.
6. В случае, когда проблема возникновения фобии связана с недопониманием ситуации, в которой постоянно находится человек, достаточно одной психоаналитической терапии. После нескольких сеансов, проведённых специалистом-психоаналитиком, у пациента наблюдается положительная динамика по избавлению от проблемы, ведущая к устойчивому результату.
7. Телесно-ориентированная психотерапия. Применение этого метода в лечении страхов и фобий также даёт положительную динамику, избавляя пациента от его проблемы. Суть её состоит в формировании специального комплекса упражнений, направленного на расслабление мышц тела и психоэмоционального состояния.

Подходов к решению данной проблемы много, они имеют разную эффективность, но работают. Основным методом в нём выступает комплексная психотерапия.

Лечение с применением указанных методов может быть длительным. Оно занимает от месяца до полугода, в зависимости от степени поражения и стадии фобии.

Для купирования рассматриваемого страха в каждом индивидуальном случае необходимо воспользоваться комплексом методик/инструментов, основанных на опыте из повседневной жизни, с опорой на известных учёных с их психологическими рекомендациями.

Применение гипноза, как одного из методов психотерапии в лечении фобий

Метод, который будет применён специалистом врачом-психотерапевтом для купирования состояния пациента, зависит от парадигмы (направления), в котором он работает и от степени заболевания.

Особо следует отметить применение гипнотерапии. Лечение фобий гипнозом применяется только в сложных, запущенных случаях или тогда, когда гипноз от страха рекомендуется как единственный метод лечения (например, фобия боязни девственницы).

Лечение страхов гипнозом позволяет изменить внутренние психологические установки клиента, имеющему эту проблему и страдающего от неё. Гипнолог вводит пациента в целебный транс с целью изменить у него подсознательное мировоззрение, устоявшееся за время течения фобии, то есть вектор установок в сторону положительной направленности.

Введение пациента в гипнотический транс позволит ему принять в себя новые «опорные точки», являющиеся положительно двигающимися психологическими векторами-установками, позволяющими менять его подсознательное мировоззрение.

Во время сеанса психотерапевт-гипнолог посредством специальной музыки и особой техники речи воздействует на пациента, приводя его к полному расслаблению, часто напоминающему умиротворённое состояние-сон. В это время сознание клиента максимально подготовлено к принятию информации из вне, то есть от психотерапевта-гипнолога. По особой интонации голоса и темпа произнесения слов психотерапевтом-гипнологом мозг пациента воспринимает императивы, перестраивающие его подсознание и блокирующего очаги возникновения фобии в нём.  Во время нахождения в трансе могут всплывать телесные ощущения и определённые образы, имеющие прямое отношение к фобии.

Можно сделать вывод, что гипноз от страхов, позволяющий полностью излечить любую фобию, даёт наиболее устойчивый результат, без рецидива.

В случае непреднамеренного эксперимента с гипнотическими процедурами по возвращению к фобии, возможен не только рецидив предыдущего состояния, но и значительное усугубление проблемы, вплоть до неизлечимого психического заболевания.

Большим кластером терапевтических методов, применяемых при излечении от фобий, является арттерапия

В арттерапии различают 11 методов, направленных на релаксацию состояния клиента, подверженного разным страхам и фобиям.

1. Библиотерапия. Чтение интересной книги, позволяющей восполнить свой духовный ресурс и переключить своё внимание в сторону позитива.
2. Музтерапия. Способ, позволяющий через прослушивание ритмичной музыки без слов (это обязательно так) расслабиться и отключиться насущных проблем на какое-то время. Тем самым обновляя эмоциональный ресурс из своего организма.
3. Кинотерапия. Посредством просмотра фильмов определённой направленности, связанной с причиной возникновения фобии, у клиента начинает вырабатываться устойчивость к объектам, вызывающим страх.
4. Изотерапия. Отображение своей фобии (объекта страха) через бумагу с красками. Рисуя, человек получает возможность физически изобразить своё ощущение страха. Важным, в этом случае, является подбор тонов, которыми изображается объект боязни.
5. Игротерапия. Это возможность моделирования своего ужаса в игровой ситуации. Зачастую, именно после такой разовой проигровки, страх из категории «ужас» может переквалифицироваться в категорию «смех».
6. Маскотерапия. Использование этого ракурса арттерапии позволяет проиллюстрировать страх с применением элементов театрализации. Визуализация страха подобным образом позволяет «прожить» его, становясь сторонним наблюдателем за ним. Вследствие такого наблюдения могут быть сняты психологические защиты/блоки, а также установки «на страх».
7. Цветотерапия. Рекомендации специалиста, какие должны преобладать цвета и их оттенки в повседневной жизни больного, чтобы свести к минимуму колор-связь с проблемой, вследствие которой возникает фобия.
8. Сказкотерапия. Пациенту предлагается сочинить сказку, основным героем которой становится реальный страх, от которого у пациента развилась фобия.
9. Песочная терапия. Применяется как средство восстановления эмоционального баланса клиента.
10. Фототерапия. Изображения, состоящее из двух частей, на которые следует смотреть пациенту, рассматривая их как можно дольше и в подробностях. В первой части фотографии, отображающие объект страха в его физической ипостаси. Во второй части — релаксирующие фотографии (например, морские пейзажи).
11. Глинотерапия или керамикотерапия. Позволяет клиенту изобразить свой страх в вылепленной фигурке, ощущая его руками.

Несколько общеизвестных способов для борьбы с фобией

Смена привычной обстановки и образа жизни индивида. Он всегда рассматривается как общеизвестный способ борьбы с депрессиями и преддепрессионным состоянием. В ракурсе лечения фобий, к большому сожалению, рассматривается и применяется крайне редко, хотя, как показывает практика, является очень действенным.

В обычной жизни инструментами обновления ресурса у личности являются занятия спортом, путешествия, отдых.

Справляться с любым из видов фобии обязательно поможет общение в сообществах фобистов: преимущественно очно или в интернет-форумах и на интернет-сайтах.

Видео по теме